As a clinical psychologist, Dr. Nicole LePera often found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients -- and for herself -- she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual wellness that equips people with the interdisciplinary tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she'd learned with others -- and soon "The Holistic Psychologist" was born. Now, Dr. LePera is ready to share her much-requested protocol with the world. In How to Do the Work, she offers both a manifesto for SelfHealing as well as an essential guide to creating a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on the latest research from a diversity of scientific fields and healing modalities, Dr. LePera helps us recognize how adverse experiences and trauma in childhood live with us, resulting in whole body dysfunction -- activating harmful stress responses that keep us stuck engaging in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds. Unless addressed, these self-sabotaging behaviors can quickly become cyclical, leaving people feeling unhappy, unfulfilled, and unwell. In How to Do the Work, Dr. LePera offers readers the support and tools that will allow them to break free from destructive behaviors to reclaim and recreate their lives. Nothing short of a paradigm shift, this is a celebration of empowerment that will forever change the way we approach mental wellness and self-care.

Como psicóloga clínica, la Dra. Nicole LePera a menudo se sentía frustrada por las limitaciones de la psicoterapia tradicional. Queriendo más para sus pacientes, y para ella misma, comenzó un viaje para desarrollar una filosofía unida de bienestar mental, físico y espiritual que equipa a las personas con las herramientas interdisciplinarias necesarias para curarse a sí mismas. Después de experimentar los resultados que le cambiaron la vida, comenzó a compartir lo que había aprendido con los demás, y pronto nació "El psicólogo holístico". Ahora, la Dra. LePera está lista para compartir su tan solicitado protocolo con el mundo. En Cómo hacer el trabajo, ofrece tanto un manifiesto para la autocuración como una guía esencial para crear una vida más vibrante, auténtica y alegre. Basándose en las últimas investigaciones de una diversidad de campos científicos y modalidades de curación, el Dr. LePera nos ayuda a reconocer cómo las experiencias adversas y el trauma en la infancia viven con nosotros, lo que resulta en una disfunción de todo el cuerpo, activando respuestas de estrés dañinas que nos mantienen atrapados en patrones. de codependencia, inmadurez emocional y vínculos traumáticos. A menos que se aborden, estos comportamientos de autosabotaje pueden convertirse rápidamente en cíclicos, lo que hace que las personas se sientan infelices, insatisfechas y enfermas. En Cómo hacer el trabajo, el Dr. LePera ofrece a los lectores el apoyo y las herramientas que les permitirán liberarse de los comportamientos destructivos para recuperar y recrear sus vidas. Nada menos que un cambio de paradigma, esta es una celebración de empoderamiento que cambiará para siempre la forma en que abordamos el bienestar mental y el cuidado personal.